top of page

Limites - Pourquoi sont-elles importantes ?

La définition de nos limites désigne tout ce qui marque une frontière entre ce que nous acceptons ou pas, entre ce que nous voulons ou pas, entre ce que nous pouvons faire ou pas. C’est une ligne réelle ou imaginaire qui marque le bord ou la limite de quelque chose, que cela soit un sujet, un principe ou une relation.


limites

Les limites personnelles sont des lignes directrices qui établissent des règles ou des barrières qu'une personne se crée pour son propre bien-être et sa sécurité. Ces limites permettent d’identifier des manières raisonnables, sûres et autorisées pour les autres quant à leur comportement à leur égard. Elles permettent aussi d’anticiper comment ces personnes réagiront si quelqu'un dépasse ces limites. Elles sont généralement construites à partir d’un mélange de conclusions, de croyances, d’opinions, d’attitudes, d’expériences passées et d’apprentissages sociaux. Les limites personnelles aident à définir un individu en décrivant ses goûts et ses aversions. Elles fixent les distances que l'on permet aux autres dans leur approche tant physique que verbale. Les limites sont essentielles à des relations saines et, en réalité, à une vie saine. Fixer et maintenir des limites est une compétence.


Pourquoi les limites sont-elles importantes ?


Des limites saines sont des éléments clés et nécessaires pour prendre soin de soi et se respecter. Sans frontières, nous nous sentons épuisés, exploités, pris pour acquis ou envahis. Que ce soit au travail ou dans nos relations personnelles, de mauvaises limites peuvent conduire au ressentiment, à la souffrance, à la colère et à l’épuisement.


Les limites nous aident à prendre soin de nous en nous donnant la permission de dire NON aux choses, aux autres, et surtout de ne pas tout assumer. Les frontières tracent une ligne claire entre ce qui est acceptable pour nous et ce qui ne l’est pas. Bien que certains comportements dépassent clairement les limites pour presque tout le monde, nous avons tous des niveaux de confort différents, et donc des limites différentes. Qu’il s'agisse de notre vie intime à celle privée et professionnelle, que l’on parle de retards et de politesse, chacun a des bornes à ne pas dépasser. Lorsque quelqu’un a un comportement qui ne nous convient pas - qui dépasse nos limites, il est important et primordial pour notre bien-être personnel de le faire savoir et de rendre ces limites beaucoup plus claires.


Les limites sont importantes à la fois pour les individus dans une relation et pour la santé de la relation elle-même. Sans limites claires, nous pouvons ressentir du ressentiment, être exploités, et éventuellement, nous fermer et nous retirer. Cela peut affecter notre estime de soi, notre confiance en soi et notre niveau global de confort personnel et interpersonnel. Des limites claires nous permettent de rester connectés. Communiquer nos limites montre notre respect pour la relation, en montrant que nous sommes prêts à travailler pour garantir que la relation reste solide et sûre.


Les limites malsaines sont caractérisées par :

  • Partager trop de choses et trop tôt ou, à l’autre extrémité du spectre, s’enfermer et ne pas exprimer ses besoins et ses désirs.

  • Se sentir responsable du bonheur des autres.

  • Avoir un faible sentiment de sa propre identité.

  • Baser votre propre estime sur la façon dont les autres vous traitent.

  • Avoir un comportement co-dépendant.

  • Permettre aux autres de prendre des décisions à votre place, ce qui aura pour conséquence de vous sentir impuissant et de ne pas assumer la responsabilité de votre propre vie.

banniere appel decouverte

Les limites SAINES permettent à un individu de :

  • Avoir une haute estime de soi et un respect de soi.

  • Partager ses informations personnelles progressivement, dans une relation de partage mutuel et de confiance.

  • Protéger l’espace physique et émotionnel des intrusions.

  • Avoir un partenariat égal où la responsabilité et le pouvoir sont partagés.

  • Être assertif en disant OUI ou NON en toute confiance et honnêteté, et en étant d’accord lorsque les autres vous disent NON.

  • Séparer vos besoins, pensées, sentiments et désirs des autres.

  • Reconnaître que vos limites et vos besoins sont différents de ceux des autres.

  • Vous donner les moyens de faire des choix sains et d’assumer vos responsabilités.


Attention toutefois, si vous avez affaire à une personne physiquement dangereuse ou menaçante envers vous, il n'est peut-être pas prudent de tenter de lui fixer des limites explicites. Si vous êtes dans cette situation, il peut être utile de travailler avec un conseiller, un thérapeute ou un défenseur pour créer un plan de sécurité et l'établissement de limites peut en faire partie.


Fixer des limites n’est pas toujours facile ou confortable. Certaines personnes peuvent avoir des réactions inattendues si vous dites NON à certaines choses ou si vous essayez de communiquer plus clairement vos besoins. Dans d’autres cas, les gens peuvent essayer de tester vos limites, pour voir à quel point vous êtes sérieux dans leur détermination. Si par exemple, ils sont habitués à ce que vous réagissiez d'une certaine manière (en acceptant de tout assumer), ils peuvent vous repousser lorsque vous essayez d'apporter des changements. Cela ne veut pas dire que vous faites quelque chose de mal. Cela peut simplement signifier que vous devez être clair et cohérent jusqu'à ce que les gens s'adaptent à votre nouvelle façon d'interagir.



 

Vous souhaitez partager votre histoire, vos combats, les batailles que vous avez gagnées, et faire partie de notre cercle de personnes sensibles et intuitives. Venez avec nous et discutons avec d'autres personnes très sensibles ! Rejoignez la communauté des empathes et de hypersensibles :


Inscrivez-vous à nos newsletters pour recevoir des informations et des histoires destinées aux personnes très sensibles.

Rejoignez-nous sur : Instagram et Facebook

 



Posts récents

Voir tout

留言


bottom of page