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Pourquoi les hypersensibles rendent le monde meilleur

Encore aujourd’hui la sensibilité reçoit des attributs négatifs, comme je l’ai évoqué dans mon récent post: « Être sensible ne veut pas dire être fragile ». Nous ne sommes toujours pas épargnés d’expressions telles que « Tu es trop sensible » ou « Essaie de t'endurcir », souvent suivies de conseils, nuls et non avenus, qui nous aideraient à être un peu mieux équipés pour affronter la vie. Comme si nous avions des déficiences handicapantes…

Ceci est une attaque flagrante à notre personnalité qui démontre qu’une grande partie de notre société est conditionnée sur un schéma dur, égocentrique et étroit, complètement détaché de sa nature humaine. Elle ne peut donc pas répondre aux besoins des personnes sensibles qui parfois les dérangent par leur présence empathique innée, car nous leur renvoyons leur manque de sensibilité, de vulnérabilité… d’humanité.


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Par définition, un hypersensible est une personne qui possède un degré élevé de sensibilité sensorielle et d’intelligence émotionnelle. Ceci se traduit par une sensibilité accrue aux stimuli de l’environnement (bruits et odeurs fortes, lumières vives, textiles irritants), donc par un traitement cognitif des données sensorielles plus profond que la moyenne.

Les hypersensibles sont de véritables éponges à émotions, très réceptifs au monde qui les entourent, ce qui se caractérise par une forte réactivité émotionnelle. Ils peuvent être différents de la population en général, dont ils représentent entre 15 et 20 %, mais ils le sont d’une manière essentielle, voire cruciale - au fonctionnement de la société.


Cela pourrait paraître présomptueux mais les hypersensibles ont des caractéristiques uniques qui pourraient rendre le monde meilleur si on les louait au lieu de les dénigrer. Comme j’aime souvent le faire, je vais à nouveau prendre l’analogie avec le yin et le yang, le yin étant la sensibilité et le yang le rationalisme. Pour que le monde soit équilibré et en harmonie, nous avons besoin de ces deux qualités.


Alors qu’offre la sensibilité pour que le monde soit meilleur :


1. Sensible et à l'écoute de l'environnement

Les personnes très sensibles ont une conscience sensorielle très élevée ainsi qu'une attention aux détails très développée. Ils sont souvent les premiers à repérer des détails que d’autres non tout simplement pas observés. Cela peut être crucial pour déceler une menace et donc éviter des situations potentiellement dangereuses.

Parce qu’ils peuvent en souffrir ou altérer leur bien-être, les hypersensibles sont conscients que l’environnement peut avoir un impact direct sur notre humeur et notre équilibre psychologique et émotionnel. Ils repèrent immédiatement tous les éléments qui peuvent provoquer de l’inconfort et ont donc les réponses pour pouvoir créer un environnement agréable. Que cela soit une lumière trop vive, un meuble mal placé, un objet inatteignable ou le volume d'une musique trop fort, ils dépistent instinctivement la moindre condition gênante dans l’environnement.


Si une personne est tout le temps agitée dès qu’elle entre dans son bureau, c’est peut-être qu’elle ne se rend pas compte qu'elle n’est pas dans son élément, et que son environnement la stresse et contribue à son mal-être physique et émotionnel. Cela peut être à cause du désordre dans la pièce, de l’emplacement aveuglant de son bureau face à la fenêtre, d’un parfum d'intérieur qu'elle ne supporte pas, etc… Un hypersensible, dès le premier coup d'œil, réalisera ce qui se passe et reconnaîtra immédiatement quels sont les éléments perturbants au bien-être de cette personne. Il a parfaitement conscience que des “détails” peuvent avoir un réel impact.


Les hypersensibles sont comme dotés d’un radar capable de détecter le langage non-verbal des autres, leur changement d’humeur. Ils sont capables de capter d’infimes altérations de son, de couleur ou de lumière. Ils sont aussi excessivement sensibles aux odeurs. Cette sensibilité sensorielle les met dans un état de vigilance constant ce qui les aide à se protéger contre d'éventuels inconforts, à être attentifs au besoin des autres, mais aussi à saisir des dangers comme le feu.

L’un des avantages de la sensibilité à l’environnement est non seulement une meilleure perception du monde sensoriel, mais aussi une appréhension plus subtile de la manière dont les autres personnes pourraient réagir à leur environnement.



2. Créateur et innovateur

Les hypersensibles ont tendance à être touchés par l’art et les belles choses en général. Un tableau, un morceau de musique, un paysage ou une lumière particulière peuvent les émouvoir au-delà des mots. Cette exaltation du regard sur les belles choses permet souvent de se libérer d'émotions profondes et enfouies, de sentiments existentiels.


C’est pourquoi la créativité est leur lieu d’évasion où ils peuvent s’exprimer, manifester leurs émotions les plus profondes, et canaliser leur énergie. Ils peuvent utiliser leurs idées intellectuelles (l'idée derrière l'œuvre) tout en les combinant avec leurs idées sensorielles (l'apparence et la sensation de l'œuvre elle-même).


De nombreux hypersensibles sont aussi des visionnaires et des inventeurs. Ils ont une imagination débordante avec des images colorées et de riches détails sensoriels.

Parce qu’ils ont une activité cérébrale plus élevée, leur esprit peut parfois fonctionner comme une carte mentale instantanée, également appelée pensée arborescente, qui ne cesse de croître contrairement à une pensée plus linéaire. La pensée arborescente signifie que, lorsque vous pensez à quelque chose, vous commencez immédiatement à développer une grande variété d'autres pensées, dans plusieurs directions, parfois en même temps. Comme les personnes hypersensibles sont plus susceptibles d’avoir le cerveau droit dominant, cela les rend plus créatifs, intuitifs et curieux. Ils sont plus ouverts aux possibilités, pensent de manière plus réfléchie et innovante que la majorité des gens, et sont donc mieux à même de relier les points ou trouver les pièces manquantes.



3. Sentiments d’empathie et de compassion

Empathie… empathie… quelle précieuse qualité humaine…celle de ressentir les émotions des autres, celle d'avoir un degré de conscience plus élevé. C’est aussi avoir cette belle capacité d’harmonisation avec les gens autour de vous, en particulier leurs humeurs, leurs micro-expressions et leurs comportements, choses qui souvent manquent aux personnes moins sensibles. Bien souvent, les hypersensibles, et particulièrement, les empathes déclarent ressentir les émotions d’une autre personne comme si c’étaient les leurs.


Les hypersensibles sont particulièrement ouverts aux autres sur le plan humain et toujours prêts à leur tendre la main. Ils gagnent souvent la confiance des autres spontanément et les attirent facilement.

L'indifférence est un sentiment qu’ils ne connaissent pas. Ils sont sensibles aux autres, tout simplement. Leurs émotions, leurs états d'âme et leur bien-être en général les touchent intimement.


L'empathie joue un rôle essentiel dans la nature humaine qui fait de nous des êtres sociaux. Non seulement elle nous aide à devenir des êtres plus ouverts, attentifs et moraux, mais l’empathie est également importante pour nous aider à comprendre les intentions et les actions des autres. Cela nous aide à fonctionner comme une unité dans la société.


Avoir la capacité de partager des expériences avec d’autres êtres tout en ayant une vue sur leurs pensées n’est rien de moins que magique. L'empathie est vraiment un super pouvoir !


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4. Intuition très développée.

La grande sensibilité des hypersensibles leur permet de percevoir des choses, soit qui échappent souvent à la majorité des gens, soit qui pourraient être considérées comme des points de détail aux yeux des autres. Parce qu’ils sont plus en phase avec leur propre nature et avec les signaux subtils de leur environnement, ils peuvent facilement sentir ce qui se passe sous la surface. La forte intuition des hypersensibles peut transcender la logique et le raisonnement du cerveau gauche plus facilement que la personne moyenne. Cela leur permet d’avoir une solide connaissance de quelque chose, sans se rendre compte de la manière dont ils ont reçu cette idée.

De ce fait, ils développent souvent, au fil de leurs expériences, une matrice interne qui leur permet de recouper instinctivement leurs différentes perceptions (sensations, émotions, interprétations). Inconsciemment, cela les conduit, très rapidement, à des conclusions correctes sur des événements quotidiens, bien avant que ceux-ci aient été prouvés ou mis au grand jour.


Parce qu'ils sont connectés à l’inconscient personnel et collectif, cela leur donne l’accès à des informations qui ne proviennent ni de la logique ni de la raison. Ils sont donc capables de prévoir très facilement le développement et l'évolution des situations, car ils disposent d'une quantité considérable d'informations, conscientes et inconscientes.



5. Grande sensibilité interpersonnelle

Les personnes hypersensibles ont souvent une capacité élevée à ressentir et comprendre les émotions des autres. Leur sensibilité émotionnelle les rend plus réceptives aux signaux subtils, aux nuances émotionnelles et aux changements d’humeur. Cette grande sensibilité leur permet de détecter les besoins émotionnels des autres et de réagir avec compassion.

Parce qu’ils ressentent les choses à un niveau profond, les hypersensibles recherchent généralement des connexions significatives. Leurs niveaux élevés de profondeur, d’empathie et d’intelligence émotionnelle en font d’excellents amis, collègues et partenaires, pour ceux qui peuvent s’identifier et comprendre leur nature émotionnelle. Leur profonde conscience de soi, combinée à la compréhension de ce qui motive émotionnellement les autres, contribue à créer des relations puissantes et durables.


Lorsque vous avez un ami, un collègue ou un partenaire hypersensible, vous pouvez vous sentir profondément compris et soutenu. Leur capacité à se connecter à vos émotions peut créer un espace sûr où vous vous sentez écouté et accepté sans jugement. Ils peuvent percevoir vos émotions non exprimées et vous offrir le soutien dont vous avez besoin, sans que vous ayez à demander explicitement.



6. Le souci du détail et des subtilités, une seconde nature

Une compétence qui vient naturellement pour un HSP est le souci du détail, c’est une seconde nature. Leur sensibilité à l’environnement ne peut être égalée. Ce sont des personnes soucieuses du détail, minutieuses, capables de remarquer la moindre petite anomalie, et de détecter des subtilités que d'autres pourraient manquer.

Ils sont toujours en phase avec leur environnement, des objets aux personnes, des couleurs aux lumières. Ils sont capables de détecter un sourire à peine perceptible qui pourrait indiquer du contentement, comme un froncement des sourcils qui pourrait indiquer de la colère. Leurs sens sont aiguisés à tout ce qui occupe leur monde et ils négligent rarement le moindre détail. Parce que leurs sens sont amplifiés, ils remarquent tout.

Dans le même sens qu’ils peuvent facilement repérer les changements dans leur environnement, ils peuvent aussi cerner les erreurs ou les fautes. Ces compétences peuvent être bénéfiques dans la plupart des aspects de la vie, et sont particulièrement utiles dans les carrières dans lesquelles le souci du détail est un trait recherché.



7. Une grande conscience d’eux-mêmes et de ce qui les entoure

Les hypersensibles sont très introspectifs et réfléchissent aux conséquences de leurs actes, mais aussi à celles des autres. En raison de leur empathie, ils sont très soucieux du bien des autres, mais ont aussi un sens aigu de la justice et de l’équité. Cela peut même atteindre des sommets et devenir un combat très personnel. Ils sont prêts à prendre des positions fermes pour ce qui les passionne vraiment, et à défendre certaines causes qui leur tiennent particulièrement à cœur. Malgré leur répulsion des conflits, ils peuvent démontrer un courageux audacieux pour dénoncer l'injustice. Pour eux, ce n'est pas qu'un problème parmi tant d’autres… comme un problème politique. Non, cela devient un problème personnel, un problème qui est si important pour eux qu’ils ne peuvent tout simplement pas ignorer.


Ce sens de la justice et de l'équité les rend plus conscients de la souffrance et des injustices dans le monde. Cela les rend plus prévenants envers les autres, et ils s’efforcent généralement de faire ce qu’ils pensent être juste dans chaque situation. Pour eux, les valeurs personnelles et culturelles des autres sont extrêmement importantes, et doivent être respectées. Et comme ils ont aussi une faible tolérance à l'égard de la douleur des autres, cela les conduit à un fort désir de justice dans la société.


(Vous ne savez pas si vous êtes hypersensible ? Voici les signes d'une personne hypersensible. Vous pouvez également faire le test ici ou ci-dessous)

test : etes-vous sensible

8. Des messagers de paix et des guérisseurs

Un des traits des hypersensibles est leur aversion pour les conflits et toute forme de violence. Ils feront toujours tout pour les éviter, aplanir des situations tendues et tenter d'être des facilitateurs de paix.

Grâce à leur empathie, leur perspicacité et leur profondeur de traitement des informations, ils peuvent mieux se mettre à la portée des autres et comprendre leur point de vue, et leurs éventuels désaccords ou ressentiments.

Cela en fait d’excellents médiateurs, diplomates ou avocats s’ils choisissent d’être des artisans de paix actifs ou des défenseurs de la justice.

Les hypersensibles, qui ont aussi la capacité de “lire” les autres, peuvent plus facilement appréhender les tensions existantes entre deux personnes, et intervenir pour apaiser le conflit latent avant qu’il prenne des proportions, et une tournure négative. Leur seule présence empathique, attentive et pleine de compassion peut apaiser les autres, parfois avant même que ceux-ci soient conscients de la tension sous-jacente.



9. Des interlocuteurs, des confidents et des guides avisés.

Pour les hypersensibles, le monde a des couleurs, des odeurs, des émotions et un sens que les autres ne perçoivent pas ou à moindre échelle. Le grand problème des hypersensibles est d’assumer que tout le monde voit le monde comme eux, mais bien sûr, ce n’est pas le cas.

Leur pensée profonde, leur traitement des informations qui n’est jamais linéaire, leur questionnement incessant sur les grandes questions de la vie, les font être considérées comme des personnes sages et profondes. Leur capacité à remarquer des choses que les autres ne remarquent pas, et à établir des liens entre des domaines apparemment sans rapport entre eux, leur octroient le qualificatif de perspicace et avisé. C’est pour cela que bien souvent, les gens font appel à eux pour les aider et les guider lorsqu’ils sont à la recherche de réponses, d’un conseil, ou tout simplement pour être écoutés et entendus.

Dans une société où tant de personnes se sentent perdues et déconnectées d’elles-mêmes, les hypersensibles ont un rôle majeur, sans souvent s’en rendre compte eux-mêmes, et pourtant c’est souvent vers eux que se tournent leur famille, leurs amis, leurs collègues ou même des étrangers lorsqu’ils veulent se confier, parce qu’ils se sentent vus, entendus et compris d’une manière qu’ils ne trouvent pas souvent avec les autres.


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Je crois sincèrement qu'il existe d'innombrables façons par lesquelles les dons des personnes très sensibles sont un cadeau pour le monde. Alors brillez de mille feux, amis sensibles !

La prochaine fois que quelqu’un vous jettera au visage que vous êtes « trop sensible », rappelez-vous les nombreux cadeaux que votre trait de personnalité peut apporter au monde.



 

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